ANITA JANUS, HANDBALANCER
Tu cuerpo puede hacer cosas increíbles, solo tenes que animarte. ¡Empieza desde 0 conmigo!
Hola! soy Anita, una apasionada practicante de handbalance.
Obsesionada por ayudar a otras personas que, al igual que yo, deciden empezar este camino siendo adultos.
A veces creemos que estas habilidades son únicamente para quienes empezaron de niños pero quiero demostrarte que eso es mentira, tu cuerpo puede hacer cosas increíbles incluso siendo adulto!
Mi experiencia
A los 16 años el circo me atrapó con su magia. Pasé por el trapecio, la acrobacia de piso, la danza y la contorsión.
Mi curiosidad me llevó a profesionalizarme en la UNSAM (Argentina), donde me gradué como Licenciada en Artes Escénicas con focalización en Circo, trabajando como intérprete durante varios años.
Cómo conocí el handstand
Mi disciplina principal era el trapecio, pero una subluxación de hombro me generó una fobia paralizante a colgarme. Sin embargo, mi amor por el movimiento fue más fuerte.
Decidí no quedarme quieta y busqué alternativas: así fue como descubrí el entrenamiento de fuerza y el handstand. Lo que empezó como una rehabilitación se convirtió en una pasión y un estudio profundo que hoy pongo a tu disposición.
Entrena conmigo
Todas las modalidades de mis clases cuentan con planificación basada en los objetivos que tenes en mente: conquistar figuras, ganar flexibilidad o fuerza.
La misma será enviada para que puedas repetir el plan por tu cuenta las veces que quieras!
Online Particular
Duración de 1 hora, en la cual comenzamos con 20′ de preparación física aplicada a la práctica y 40′ de equilibrios sobre manos. En el caso de personas avanzadas que deseen hacer la preparación física por su cuenta, podemos hacer 1 hora completa de equilibrios sobre manos.
Saber más
Diseñaré para vos un plan de entrenamiento a medida, integrando ejercicios de fuerza, flexibilidad y para que loges conquistar tus equilibrios.
Lo mejor de este sistema es la versatilidad: lo trabajamos mano a mano en nuestras sesiones y te entrego una guía detallada en PDF para que la disciplina no se detenga y puedas entrenar de forma independiente siempre que lo desees.
🕛 Los horarios son a coordinar
💸 30€ cada clase
-Pack 4 clases en el mismo mes: €100
-Pack 8 clases en el mimo mes: €180
Workshop presencial
Buscás ofrecer una experiencia técnica y motivadora en tu centro? Mi propuesta de entrenamiento está diseñada para gimnasios, estudios de yoga y escuelas de circo que quieran brindar a sus alumnos herramientas sólidas sobre el handstand.
Querés que organicemos una fecha?
No dudes en escribirme para coordinar un encuentro, me encanta viajar y compartir mi pasión por el equilibrio sobre manos!
Seguimiento Offline
Si buscas entrenar a tu ritmo, con horarios flexibles y un plan que se adapte completamente a tus objetivos, el seguimiento offline es para vos!
Saber más Offline
En que consiste la propuesta?
1. Diagnóstico Inicial:
Primero identificaremos tu punto de partida real; a través de instrucciones detalladas y videos demostrativos, te sugeriré un número estimativo de series, repeticiones o tiempos de resistencia y realizaras según tu capacidad actual
2.Plan de entrenamiento:
Basándote en tu desempeño y en los intentos necesarios para dominar cada ejercicio, ajustaré el volumen de trabajo para que sea siempre desafiante pero efectivo.
•El feedback será mediante comentarios en drive y enviare vídeos o gráficos por Whatsapp para correguir.
Utilizaremos las plataformas Google drive, Youtube y Whatsapp.
Clases grupales online
¿Preferis aprender en comunidad y ver el progreso de otros además del tuyo? Entonces las clases grupales multinivel de 7 personas son para vos.
Saber más Online
Grupo A – Lunes y Miércoles
10 a 11.30 (ARG)
15 a 16.30 (CET)
Grupo B – Martes y Jueves
10 a 11.30 (ARG)
15 A 16.30 (CET)
Grupo C – Martes y Jueves
12 a 13.30 (ARG)
17 a 18.30 (CET)
Metodología
Planificación pdf
Planificación en pdf y seguimiento semanal para que logres los objetivos que tenes en mente de manera eficiente y segura.
Carga progresiva
Sobrecarga progresiva y feedback preciso de los ejercicios.
Motivación
La motivacion justa que necesitas para mantenerte en el proceso.
Testimonio alumnos
Guada Atienza, Argentina.
40 años. Yogini y cientista política.
“Tomo clases grupales online con Anita y me gusta mucho como insividualiza el seguimiento a partir de su guía atenta y amorosa. Me ha tomado mucho tiempo encontrar a alguien que organice mis entrenamientos y con Anita logré encontrar las correcciones justas y la motivación necesaria para mantenerme en la práctica”
Riyad, Egipto.
45 years, CEO.
“Amazing coaching, great energy, and real attention to detail. Thank you for making handstands feel achievable and fun!”
Mariana Scheihing. Chile.
31 años. Madre, cirquera y diseñadora.
«Dos veces por semana asisto a las clases online de Anita, es una clase flexible, en ejercicios y condiciones corporales. Me motivan mucho, Anita es una excelente profesora, muy empática y refuerza mucho positivamente, me encantan sus clases.»
Fabian Vegas. Argentina.
30 años. Entrenador físico.
“Anita me guía de manera online asincrónico y me gusta porque puedo entrenar a mi propio ritmo, acomodando mis horarios. Su feedback es impecable, siempre atenta a responder cualquier consulta que pudiera surgir y muy al pendiente de cómo avanzo en las sesiones. En todo este tiempo logré sacar el press de vertical y me ayudó muchísimo a mejorar mi equilibrio, profundizando en aspectos técnicos que me dieron mayor control y comprensión del cuerpo invertido”
Anita Janus
Handbalancer
